Chcesz rzucić palenie?

Zadzwoń do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym – 801 108 108

Napisz e-mail: biuro@jakrzucicpalenie.pl, w tytule wpisz „Konsultacja”, a w treści dane do kontaktu: imię, numer telefonu oraz preferowany dzień i godzinę kontaktu,

• Kto może zadzwonić: palacze, ich bliscy oraz wszyscy, którzy chcą porozmawiać o nałogu

• Kiedy: od poniedziałku do piątku w godzinach 11-19

• Jak często: możesz dzwonić wiele razy lub umówić się na termin, w którym konsultant zadzwoni do ciebie

• Jak długo: to ty określasz, jak długo będzie trwała rozmowa

Czego możesz się dowiedzieć?

• Jak rzucić palenie

• Jakie są psychologiczne i biologiczne mechanizmy uzależnienia od tytoniu

• Jak pracować nad motywacją

• Jakie są indywidualne korzyści wynikające z rzucania palenia

• Jak głębokie jest twoje uzależnienie

• Jak zaplanować proces zaprzestania palenia

• Jakie są metody zaprzestania palenia i która jest najlepsza dla ciebie

• Jak przebiega proces zaprzestania palenia

• Jak radzić sobie w trudnych chwilach

• Gdzie w twojej okolicy znajdziesz poradnie dla osób rzucających palenie

Konsultanci Telefonicznej Poradni Pomocy Palących będą utrzymywać z tobą kontakt i wspierać cię w chwilach kryzysu po rzuceniu palenia.